Buah naga, siapa yang tidak mengenal buah ini? Apa yang kamu ketahui tentang buah tersebut? Mungkin sebagian orang ada yang tidak suka dengan buah naga, rasanya yang hambar atau tidak ada rasa, bahkan tak jarang buah tersebut asam rasanya. Akan tetapi dibalik rasa hambar itu, ternyata buah naga menyimpan banyak manfaat.

Mari kita bahas apa saja manfaat dari si buah ini. Buah naga terdiri dari 2 jenis, yaitu buah naga merah dan putih. Buah naga merah adalah yang bagian dalamnya berisi warna merah sedangkan yang putih bagian dalamnya berwarna putih. Tapi apapun jenis nya, buah naga sama-sama memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Ada banyak manfaat buah naga untuk kesehatan, dengan mengkonsumsi buah naga sehari sekali dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, buah naga juga bisa mencegah kanker karena didalamnya sangat kaya antioksidan phytoalbumin yakni zat yang akan membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dan pembentukan ini terjadi didalam tubuh kita. Buah naga pun kaya akan serat, kalsium, fosfor, vitamin c serta b2, dan buah naga juga akan mengeluarkan racun didalam tubuh sehingga mengurangi resiko penyakit kanker.

Masih ada lagi khasiatnya, buah ini dipercaya sangat baik untuk kesehatan tulang dan darah. Kandungan kalsium dan zat besi nya cukup tinggi, satu buah naga kecil dapat memenuhi 1 persen dari nilai harian yang kita butuhkan. Kalsium nya berfungsi untuk membantu kesehatan tulang dan diperlukan dalam fungsi otot juga transmisi syaraf. Sedangkan zat besi diperlukan oleh tubuh untuk membawa oksigen keseluruh bagian tubuh kita. Daging buah naga ini tinggi vitamin c, sementara vitamin c didalam tubuh sangat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat.

Jadi mulai besok jangan lupa untuk memasukan buah naga dalam menu makan kamu ya!

by-Rere.